いろいろ予定があっても15分なら捻出できる。
また、いままでのパワーヨガと比べると静か過ぎ？と思っていましたがしっかり汗がでます。

レビューの良さを見て購入を決めました。

ただその構成の中身ですが、このDVDに収録されているポーズ全てをミドルコースは網羅していません。
同じプログラムを行うにしても気分が変わります。
滞空時間が長いからプルプルしてます笑 あんまりゆっくりした動作の運動をしたことがなかったなと。

おまけの高野山のワークショップまた開催してくれないでしょうか。
ただし、カロリー消費や筋力強化を目的としてパワーヨガをしたい人には、物足りない内容だと思います。

とてもおすすめです。